原创美玲美玲谈健康
文字版阅读大家都知道不同的时节吃不同的食物，它的营养价值也是不同的，马上就要入伏了，天气也变得越来越炎热，此时身体中的阳气浮于外表，反而容易让寒气进入我们体中。01此时吃大蒜的好处这个时候多吃一些大蒜，不仅能够帮助我们补充阳气、排出寒湿，也能使气血更佳畅通。虽然很多人都认为大蒜只是一种配料，但看完它的营养价值后或许就会改变想法——平时一定要多吃大蒜了。●消***杀菌大蒜的消***作用是极强的，它能够***大部分的细菌，还能够帮助身体抵抗细菌的感染，可以说它的作用类似于青霉素，对于那些肠道不好、容易出现炎症或者一些传染性的肺病，都能够起到一定的预防作用。现在正好是大蒜大量上市的季节，这时吃能够很好的补充身体里的阳气，起到抗病***的作用，可以说比很多的药效果都好。●温中散炙大蒜性温，它可以帮助我们温中散炙，而且大蒜里面含有的维生素以及一些抗氧化物质是比较丰富的，经常吃的话也能够起到一定的抗衰老作用。●保护***脏大蒜里面含有的微量元素——硒是特别高的，它能够帮助我们清除体内的***素与垃圾，能够减轻***脏的负担，从而起到一定的保护***脏的作用。除此之外，它还能够补***，***气不足或者疲劳乏力的朋友也可以适当的吃一些大蒜，大蒜还能够提高***的生成，使***的数量大大增加，对于男性有着很好的滋补疗效。02大蒜***水的具体做法大蒜不仅可以放在各种蔬菜里，用它煮制成糖水也有着十分全面的功效。1/首先准备2~3半大蒜拍碎后备用，然后放入一粒***，半碗水放置锅里蒸煮十分钟左右。2/将大蒜蒸煮到半生不熟的程度是最好的，晾凉之后就可以直接饮用了。半生不熟的大蒜更容易让体内的气血运行的通畅，能够加快身体里面的邪气排出，半熟的蒜***性也不强，煮出的水喝下去也没有特别怪异的味道。除此之外，大蒜有着很好的消除积食的作用。夏天冷热食物交替食用，很容易导致消化***，如果担心出现积食，可以喝一杯这样的水。夏季吃冷饮、吹空调，也很容易导致体内一些寒气淤积，建议大家可以在家中常备大蒜***水，既能够让身体调理的更加健康，做法又比较简单，大家赶紧学起来吧。
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