中医不提倡减肥。现代很多人过度追求“瘦”如闪电，其实这是一种病态美。但，过胖也是一种病态，得调！我的看法是：健康第一，形体第二。把内在***阳调整到平衡状态，外在的形体自然就会均衡。
关于减肥，请大家先记住一句话：别把减肥当成目标，请把“健康”当成最终目标。我们的目的是：让身体回到健康，顺便减个肥。
在中医看来，身体肥胖的原因，其实很简单，就3个字：不平衡。
什么不平衡？
一是***阳不平衡。
肥胖，说白了就是体内阳气太少了，不能化掉体内的***分，***就成形了，形成了多余的赘肉。中医有句话：阳化气，***成形。女性在28岁以后，男子在35岁以后，阳气一直在走下坡路，阳气能量不够用了，也就是现代医学讲的代谢变慢了，***分就积累郁堵在身体里，导致了身体的肥胖。
二是进出口不平衡。我们这个身体，其实是一个能量通道，有进口和出口，进来的和出去的保持平衡，人就不胖不瘦。进来的多，出去的少，人就会发胖。我们当代人，吃得过于丰盛，运动偏少，也就是进口大于出口，体内能量过剩，所以，偏胖的多。
那么，要如何减肥呢？先把核心思路要弄清楚。我用了3个字来总结，分别是：通，化，扶。通，指的是通胃肠。化，指的是提高脾胃的运化能力；扶，指的是扶阳气。
肥胖，通俗点说，就是身体有多余的物质不能代谢出去，什么多余物质？有的是水，有的是痰湿，有的是食积，病理产物不一样，调理方法不一样。以下5种类型的肥胖，请对号入座：
第一种是水胖型，喝水都胖的那类人，胖的很匀称，细皮嫩肉，肉肉很松软。
这种类型的肥胖，说通俗点，就是体内阳气不够了，连水都气化不了，水液停留在身体里。这种水胖是相对好解决的，把阳气提起来，把水湿排出去，体重就下去了。
既然是水太多了，那就去排水，最推荐的方子是《五苓散》：猪苓18g，泽泻30g，白术18g，茯苓18g，桂枝12g。《五苓散》是治水神方，针对这种水胖有很好的效果，一般情况下，三五剂即可见效。
扩展阅读：治水神方：五苓散
第二种是痰湿型肥胖。主要症状：身体出油多，痰多，湿气重，最多见的就是已婚男士，用现在的话来说，中年油腻大叔类型。
针对痰湿型肥胖，最推荐的方子是“香砂六君子汤”，可以服用“香砂六君丸”半个月，以观后效。
扩展阅读：一个中成药，补脾胃之气，化中焦痰湿，气虚痰湿体质不能错过。
还可以喝喝这个小茶方：苍术3g+鸡屎藤6g，每天泡茶喝，连喝半个月，以观后效。
这种痰湿型肥胖，要从生活方式去改变，要管住嘴迈开腿，要少吃油腻荤腥，烧烤冰啤等，要适当多运动，多出汗，才能从根源上解决问题。
第3种肥胖，五***俱全型肥胖，分别是食***，寒***，湿***，气***，血***这五***。平素饮食不洁，长期吃垃圾食物，寒湿重，既有气郁，又有血瘀，身体垃圾***素太多的这类人。主要症状：脸色晦暗，口气严重，身体严重郁堵，肥胖部位紧实，这种类型的肥胖最难调理。
当代之人，五***俱全型肥胖的人还挺多的，这类人不需要减肥，而是需要排***，把体内的***排出来了，体重就下来了，最推荐的方子是《五积散》。
排痰湿***：苍术20g，茯苓5g，清半夏5g，陈皮5g；
排寒***：麻黄5g，肉桂5g，白芷5g，干姜5g；
排血***：白芍5g，当归5g，川芎5g；
排气***：桔梗10g，枳壳5g；
排气***、调和药性：厚朴3g，炙甘草5g。