婚外情中，职场恋情占比很大，尤其是男领导和女下属。原因大致如下：
1、相处时间多，陪伴和关怀比较稳定，容易日久生情；
2、相对知根知底，比较安全，追求起来很方便；作息规律正常，不容易被发现，好维护；
3、职场中一般会刻意隐藏自己的弱点、克制自身陋习，展现出来的基本是优点，人设相对完美；
4、为平淡、枯燥的工作和生活添了料，因着有份期待，上班不是难熬，而是甜蜜和***；
5、在同事前，假装正常，却在某个时刻享受目光相对或者肌肤相碰的心痒难耐，这种熟人前的“偷偷摸摸”很容易***荷尔蒙，产生心动的错觉。
为什么男领导和女下属的案例会更多呢？
1、***让追求更便利，容易控制和掌握对方工作安排，带来单独相处的机会，女性碍于情面不方便推脱，加大了成功率；
2、女人容易对让自己仰望、崇拜的男性产生爱慕之情，而职场中比自己优秀、可以指挥自己的男人却对自己有意，私下宠着自己甚至百依百顺，容易满足自身的虚荣心和价值感；
3、男人天生有“***”的冲动，***是***，能激发内在的雄性本能。女下属对自身价值和地位的认可及迷恋，容易满足内在的征服欲，或者弥补对年少一无所有的自己的遗憾、挫败心理，获得成功的***；
4、领导压力通常比较大，时间宝贵，职场的谈情说爱既降低了维护成本，同时性排解也在一定程度上缓解了职场压力；
5、女方获得实际的好处，比如：升职、加薪、物质以及其他利益等；男方的“给予”也满足了自身的虚荣心，产生“我很了不起”的气势和错觉。
职场婚外情无疑是危险的：一旦失去满盘皆输，感情和工作都会丢。
1、情感和工作混为一谈，有的或许获得了动力，可接触到的案例中，很多是男人排解情绪和欲望后，更专心地工作；而女性却容易患得患失，重心由工作转移到了对男人的期待上；
2、不容易彻底断开，即使已演变成一段低质量的关系，抬头不见低头见，也大概率容易藕断丝连；
3、伤害容易扩大，有私人事件变成公众事件，受到的是巨大的心理压力和道德谴责。曾经接触到一个发现老公***，原配微博@了公司官微以及所有员工的案例；最终家庭彻底破裂，第三者抑郁***未遂。
如何避免和走出职场婚外情。
1、在有***苗头时，保持距离、克制冷静，扑灭小火苗是最容易的；
2、要谨记：工作中或多或少带着***，所接触到的对方魅力并不全面，甚至都不真实，去除滤镜，只是普通人；即使对方真的很完美，这样没有结果的迷恋只会更加反噬自己，让情绪失衡；
3、避开试探，除了必要工作，男女不要单独出差、吃饭、结伴游玩，很容易招惹事端。众所周知，除了结婚多年的夫妻，男女没有纯友谊；
4、对于领导意图***的邀约勇敢说不，很多女性一开始并无意，因为不懂得拒绝，最后自己都不知道从哪步起开始失控的；
5、领导的阅历和见识都比较高时，自然可以表现出你想要的部分。交谈时的灵魂触碰的惊喜、被呵护理解的温暖、被肯定的赏识，并不是你们有多匹配，只是情感上的“降维打击”。他愿意可以让很多人舒心畅快，你绝对没有多特别；
6、无论男女，事业是首要的，没有什么比个人前途和发展更重要！尤其是女性，在职场恋情中更容易失衡，总希望对方有所偏爱，证明对自己的重视程度，甚至可能胡搅蛮缠于正常工作；但男性工作基本首位，一旦被威胁，绝对毫不犹豫地放弃你，尤其在体制内。不用对此有怨恨，江山和美人，是我我也选江山，这是根基。他没江山，你能看上？他有江山，能找不到美人？任何时候自己的利益最重要，想通此，就更加不建议拿工作冒险，去赌一段没有未来的见不得光的感情；
7、关于走出职场恋情，最好的方法是离职，省得剪不断理还乱，好容易放下来，公司一遇到，在某个脆弱的时候，内心还是容易起波澜，又重蹈覆辙。如果实在丢不开工作，减少一切接触机会，让自己忙起来，即使无法忍到自己心如止水，至少情绪可控。难受怎么办？忍呗、熬呗，自己选的路，必须自己承受这些痛苦。
还是那个观念，解决婚外情主要是解决婚内关系，否则杜绝不了；而婚内形形***的问题，有时靠努力真的无法改变，这也就注定婚外情一直存在。
婚姻和情感最难的地方，并不是两个人的相处，而是和自己以及对方的原生家庭带来的“潜意识”做抗争。难归难，还是努力吧，非常不幸和非常幸运的婚姻不多，大部分是虽然磕磕碰碰，但经过努力还是能找到平衡点，相互扶持、平淡到老的。
降低期待，这是婚姻常态，接受了、释怀了，多出来的都是惊喜。
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