石榴色泽鲜艳，不仅好看，而且口感酸甜。有说法认为，除了吃石榴的果肉，石榴籽中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对便秘的***有帮助，真的是这样吗？
事实上，适量吃点石榴籽的确能起到缓解便秘的作用，但效果并不显著。相反，石榴籽中含有的大量“木质素”，因为无法被消化吸收，会给消化系统带来压力和负担，对消化功能较弱或本身就存在便秘的人，可能导致肠道阻塞加重便秘。
此外，石榴籽中含有较多的脂肪和蛋白质，这也是石榴籽嚼起来越吃越有味的原因，而这些脂肪和蛋白质在肠道中很难被消化吸收，不仅会扰乱对其它食物的消化吸收，还可能引起肠道菌群紊乱，导致消化***的发生。
所以吃石榴还是只吃果肉，把石榴籽吐出来的好！你知道了吗？点个赞打个赏点击关注吧，别忘了点击关注天天听健康，方便一起学习交流更多防病养生知识！
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