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***常备预防方

时间:2023-11-22 10:36:03  热度:0°C

一、小建中膏

适合没有感染***的朋友,小孩

二、防疫黄金茶

生甘草解***能力强一些,脾胃差,湿重朋友,可以换成炙甘草

金银花有的朋友没有备,可以换成菊花或者蒲公英,注意量,一定要少

回家记得酒精消***手,衣服,快递,盐水漱口。

三、干姜甘草汤

这次***有一个共同点,就是抵抗力、免疫力好一些的,症状要轻,发病时间也更短。所以,增强***阳气、抵抗力是第一首选。

干姜6克,炙甘草9-12克。加水二碗,熬15分钟,预防时每天上午服用一次。治疗时每天早晚各服一次。

平时有白痰得朋友可以+陈皮

黄痰的朋友加竹茹

寒湿重的朋友舌苔白白的加石菖蒲

石菖蒲不要和麻黄同用

四、每天泡脚

艾叶祛寒湿

石菖蒲芳香化湿

干姜散寒温里

为啥小编建议大家多泡脚

这次疫情,普遍都是虽然发烧,但舌苔白白的,厚厚的,全身怕冷,手脚冰

我们提前泡脚,促进血液循环

就算感染了,身痛,头痛也不会那么难过

泡脚禁忌要看清哈

五、五黑汤:强***,强先天之本,增强抵抗能力,适量既可,多了容易有饱腹感

六、山药小米粥强脾,强后天之本,适量既可,多了容易有饱腹感七、不要吹风受寒,不要吃冷饮,小编遇到好几个发烧退烧了的,结果吹风受寒吃冷饮,又发烧了。

八、锻炼头部,甩手,腰部,腿,全身锻炼,小编喜欢跟着帕梅拉练,因为全身都锻炼了,经常锻炼全身,全身是通的,就算感染***了,也不会全身痛那么难受,痛者不通,通者不痛。所以小编建议大家一定每天坚持锻炼,在家里锻炼,微微出汗既可,保持身体经络通畅,血液循环通畅。

当然金刚功,***都可以,看自己喜欢。

九、老姜红糖冲水喝

十、适量温水,促进尿液排泄,循环十一、发烧了可以半小时一小碗淡盐水辅助退烧十二、柠檬+老***+盐 煮水喝,可以辅助嗓子痛,柠檬可以补充维生素C,增强抵抗力十三、香菜根+葱白+生姜+红糖+豆豉 煮水喝,帮助发汗退热,平时喝,不加豆豉,可以散寒十四、退烧:黄豆,黑豆,红豆(或绿豆)各一把煮2小时,一天喝三次,退热绿豆一定要注意量,有的身体比较差,脾胃差,容易拉肚子,一定要少量,不然喝了会拉不停,绿豆没有情况可以用竹茹,或者金银花代替,也是少量,起一个画龙点睛的作用。平时预防就是黄豆入脾,黑豆入***,红豆入心,白豆入肺,就行。十五、五红汤,气血差,抵抗力就差,所以我们要有足够气血,去对抗病***枸杞少量,消化不好的朋友加山楂鸡内金

十六、保持大便通畅,每天一次大便,排便不困难

吃7/8分饱,不吃高热量,难消化的食物,多吃蔬菜,荤素搭配,素为主,可加姜,葱,不要挑食,五色入五脏,什么颜色的菜都可以搭配下

十七、熏艾草,艾条或者苍术

祛寒湿

注意安全

芳香就能除瘴气,芳香就能辟秽化浊、透邪达窍。如果我们人的机体没有秽浊,没有瘴气就几乎不会生病。

可在家里,房间,车内,办公室,生活环境里……。尽可能放置芳香之品,比如/沉香、檀香、藿香,佩兰,蔻仁,砂仁,苍术,白术,木香,肉桂,***,大小茴香,石菖蒲等等。

十八、出门前用棉签占香油涂鼻孔

十九、每天揉腹,拍经络

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